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Como aumentar suas chances de ter um orgasmo durante o sexo


Como aumentar suas chances de ter um orgasmo durante o sexo

Este pequeno truque poderia aumentar a sua chance de chegar ao clímax em 18 por cento, a sério.

Quer aumentar suas chances de ter um orgasmo alucinante? (Essa foi uma pergunta retórica, obviamente.) A ciência pode ser capaz de ajudar. Pesquisas anteriores mostram que você é menos provável que o clímax durante uma conexão ocasional , mas você pode aumentar suas chances de ter um orgasmo, escolhendo as preliminares direito, de acordo com um novo infográfico que reuniram dados da American Sociological Review.

Como aumentar suas chances de ter um orgasmo durante o sexo

Como aumentar suas chances de ter um orgasmo durante o sexo

O estudo original entrevistou mais de 13.000 mulheres universitários heterossexuais a partir de 21 instituições diferentes, entrevistando 85 mulheres cara-a-cara para uma compreensão em profundidade. Eles descobriram que a possibilidade de uma mulher de seu clímax durante uma conexão dependia de um monte de fatores, incluindo as preliminares. Por exemplo, a probabilidade de atingir o orgasmo durante a relação sexual vaginal aumentou 18 por cento, se a mulher também estimulou-se à mão, por nove por cento, se ela recebeu sexo oral do cara, e, surpreendentemente, em 15 por cento, se eles fizeram sexo anal. (Obviamente, isso não significa que estes comportamentos vai certamente trazer mais perto do orgasmo, mas também pode significar que as mulheres que sabem o que é preciso para tirá-los também são os que estão dispostos a tirar todas essas paragens para que isso aconteça .)

MAIS: Você nunca acreditar no que algumas mulheres estão fazendo por melhores orgasmo

E, nenhuma surpresa aqui, também importava que eles estavam tendo relações sexuais com: Mulheres teve apenas uma chance de 32 por cento dos culminando se nunca tivessem ligado com seu parceiro antes, enquanto eles tinham uma chance 51 por cento se tivessem ligado seis vezes ou mais no passado. As mulheres também foram mais propensos a ter um orgasmo se eles estavam interessados ​​em um relacionamento com a pessoa que dormiu com. Então, de acordo com a ciência, pode-se suas chances de ficar fora por impulsionar as preliminares e dormir com alguém que você realmente quer namorar … então fazendo isso de novo várias vezes. Parece quase certo para nós.

MAIS: Como ter orgasmos múltiplos

Basta lembrar que o orgasmo não é um bilhete só de ida para o melhor sexo da sua vida; você também pode ter o sexo grande, mesmo sem chegar ao clímax ! Mas se você realmente quer levantar a aposta, tente estas nove posições que praticamente garantem um orgasmo .

Como aumentar suas chances de ter um orgasmo durante o sexo

Como aumentar suas chances de ter um orgasmo durante o sexo

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10 maneiras de tornar o sexo mais sexy


10 maneiras de tornar o sexo mais sexy

Você não tem certeza como – ou quando – isso aconteceu. Você costumava se divertir muito na cama, mas de repente a sua vida sexual não é mais o que costumava ser. Por 23:00 você está mais interessado em The Daily Show do que em uma sessão cheia de vapor com a sua cara. Mesmo quando você trabalhar a energia, o sexo é tão … previsível. A emoção, mesmo a paixão, são MIA.

A coisa é, você gosta de sexo – muito. E você ama seu parceiro. Então, o que dá? “Há todos os tipos de barreiras emocionais para ter boas relações sexuais, má imagem corporal a partir de tédio”, diz o terapeuta sexual Laura Berman, PhD, diretor do Centro de Berman em Chicago e autor de The Prescription Paixão. “A boa notícia é que você pode superá-las e se reconectar com sua sensualidade.”

Pronto para acender o fogo? Estas mudanças vão tornar o sexo mais quente, mais feliz, e simplesmente mais sexy.

10 maneiras de tornar o sexo mais sexy

10 maneiras de tornar o sexo mais sexy

1. Como você mesmo nu.

As mulheres que têm as melhores vidas sexuais se sentir bem sobre seus corpos, diz Joy Davidson, PhD, um terapeuta sexual em Nova York e autor do livro Sem Medo de sexo. “Vêem-se como forte e sexy.” Infelizmente, de acordo com Berman, até 80 por cento de mulheres nos Estados Unidos sofrem de uma imagem negativa do corpo. “Normalmente, quando uma mulher olha para si mesma, seus olhos vão direto para suas áreas de problema”, diz Berman. “Ela carrega esse sentimento para o quarto, e quando de seu parceiro beijando suas coxas, ela é ocupado pensar: ‘Deus, eu sou tão gordo!'” Para aumentar a sua confiança corpo, dar-se uma verificação da realidade. A próxima vez que você estiver na loja ou no ginásio, dê uma olhada ao seu redor em todas as mulheres atraentes que são uma variedade de formas e tamanhos. Lembre-se: Não existe um ideal. Em seguida, pergunte ao seu parceiro o que ele adora seu corpo, e anotá-la. Leia a lista todas as manhãs. Finalmente, cumprimentar-se. Pelo menos uma vez por semana, ficar na frente do espelho nua e se concentrar em seus recursos favoritos – seus braços tonificados, seu bumbum firme, seus seios lindos. Toque em cada parte e dizer em voz alta o que você gosta sobre ele – o que irá ajudar a reforçar seus sentimentos, diz Berman.
2. Verifique a conexão mente-corpo.

Pense sobre aqueles momentos em sua vida quando você se sentir completamente em sintonia com seu corpo. Talvez seja depois de terminar um longo prazo – o seu sangue está bombeando e você está relaxado e alegre. Ou talvez seja quando você faz yoga e alcançar uma fusão mente-corpo. As possibilidades são, isso não acontece com freqüência suficiente. “Quando uma mulher tem uma auto-imagem negativa, ela tende a se desligar de como seu corpo se sente”, diz Berman. Para restabelecer a ligação, fazer algo que faz você se sentir bem em sua pele pelo menos uma vez por dia – tratar-se de uma massagem, ir colheita da maçã com seus filhos, vestir o jeans que lhe dão uma ego impulsionar o minuto que você deslize-os. “Sempre que você está em sintonia com o seu corpo eo que ele é capaz, você é naturalmente mais sensual”, diz Davidson.
3. jurar fora sexo.

É extremo, sim, mas altamente eficaz. Isso porque quando você diz a si mesmo que você não pode ter algo, você quer ainda mais. O mesmo é verdade no quarto – especialmente se você e seu parceiro estão juntos há um tempo e sexo tornou-se automático. Em vez de focalizar o fim do jogo, aprender a apreciar a sensualidade do sexo. Provoque a si mesmo – e ele. Despir-se, diminua as luzes e se revezam explorando uns dos outros órgãos. “Quando você é o único a fazer a tocar, concentrar-se em comunicar o amor e sensualidade ao seu parceiro”, diz Berman. “Quando você está no fim de recepção, deixe-se sentir as sensações de cada um e de cada curso. Isso ajudará você a se reconectar com o outro em um nível totalmente novo.” Não só isso, mas no momento em que estiver pronto, você vai ser tão animado que você quase não vai ser capaz de suportá-lo. Mantenha fora (se você pode!) Para uma ou duas noites, para deixar a construir a antecipação.

10 maneiras de tornar o sexo mais sexy

10 maneiras de tornar o sexo mais sexy

4. Adicione algumas emoções.

Depois de alguns anos juntos, é fácil ficar com preguiça na cama. Mas você tanto merece coisa melhor. “Se você não colocar energia em seu relacionamento, você não terá energia de fora”, diz Davidson.

A investigação mostra que as actividades de aventura novos e podem estimular o cérebro para produzir dopamina, um neurotransmissor que desempenha um papel chave no desejo sexual. Faça algo ousado fora dos níveis de quarto e de dopamina podem disparar – juntamente com o seu desejo sexual. Desafie a sua cara para uma atividade de tirar o fôlego, como escalada ou rafting. “Vivendo algo novo e emocionante em conjunto ajuda a replicar esse sentimento que você teve no início de seu relacionamento, quando não conseguia o suficiente uns dos outros”, diz Berman.
5. Diga-lhe como para transformá-lo em.

“Os homens querem ser o seu cavaleiro de armadura brilhante quando se trata de sexo – eles estão ansiosos para que você possa dizer-lhes o que é bom”, diz Berman. “O problema é que muitas mulheres estão fora de contato com seus corpos não têm idéia do que dizer.” Ajude-o, e você mesmo, mostrando-lhe o que você liga. Coloque sua mão em cima dele e orientá-lo em como você deseja ser tocado – incluindo quanta pressão de usar. Quando você estiver pronto para seguir em frente com o sexo oral, ou para trazer alguns brinquedos sexuais, fale. “Esta é a única maneira que ele vai saber o que funciona para você”, diz Berman.
6. Mude sua rotina.

Quando você está estressado, é impossível de se sentir sexy. Isso porque quando uma mulher experimenta tensão crônica, seu corpo produz altos níveis de oxitocina, uma substância química que anula os efeitos do hormônio sexual testosterona. Como resultado, sua libido despencar. Recarregue as suas baterias sexuais, fazendo coisas que lhe permitem se libertar de sua agitada vida cotidiana, diz Berman. Jogar um CD que você lembra de seus tempos de faculdade e cantar junto. Alarde sobre algo que você normalmente nunca comprar – como bombas de plataforma – e usá-los para uma noite das meninas para fora. Quando você está relaxado e se sentir bem sobre si mesmo, o sexo vai começar a parecer dentro do reino da possibilidade de novo.
7. Faça o primeiro movimento.

Um estudo recente da Universidade de Virginia descobriu que o preditor líder de felicidade conjugal de uma mulher era o nível de engajamento emocional de seu marido. Se vocês dois estão gastando tempo de qualidade juntos, você está feliz. Mas quando você está se sentindo desconectado, seu relacionamento e sua vida sexual sofrer. Eis o porquê: Você precisa se sentir perto dele para ser inspirado para fazer amor, e muitas vezes ele precisa de sexo para se sentir perto de você, explica Berman. Como quebrar o impasse? Dar o primeiro passo, diz Berman. “Faça algo simples como agradecendo por tirar o lixo. Quando você dá a ele um pouco de gratidão, é um enorme momento de ligação para ele.” Em resposta, ele vai começar a ajustar novamente para o que você precisa, e você será muito mais provável que o quer de volta.
8. Vire tarefas para as preliminares.

Mesmo nesta época esclarecida, as mulheres ainda gastam cerca de uma hora a mais por dia do que os homens em tarefas domésticas e cuidados infantis. Não admira que não está de bom humor – estamos cansados! Pesquisa da Universidade de Washington mostra que, quando os homens lançar em torno da casa, suas mulheres são muito mais propensas a estar satisfeitos com o relacionamento e querem mais sexo. “Tudo o que ele precisa ouvir é que ajudar é uma forma de preliminares”, diz Berman. A próxima coisa que você sabe, ele vai estar passando por você para limpar o balcão, mudar a areia para gatos, e descarregar a máquina de lavar louça.
9. Deixe a sua casa.

Você sabe que é bom para escapar – do trabalho, as crianças, as bolas de poeira – e concentrar-se em si. Se você não pode dirigir fora para o fim de semana, sair para jantar em seu lugar. Mas misturar-se um pouco: Escolha um lugar que você nunca foi e pedir um prato que você nunca teve. Melhor ainda, visitá-lo no trabalho. Ao vê-lo em um lugar que não tem nada a ver com você irá revelar um lado diferente dele e reconectá-lo com a pessoa que você se apaixonou por. “Você pode ver ou aprender algo surpreendente que faz com que você vê-lo de uma forma mais sexy”, diz Berman.
10. O segredo para o melhor sexo de sempre …

Se você precisa de outro motivo para o exercício, considere isto: Trabalhar fora é uma ótima maneira de aumentar a sua vida sexual. “Ele estimula não só o corpo, mas o sistema nervoso e do cérebro”, diz Davidson. “Então você é mais fisiologicamente animado e mais receptiva ao sexo.” O exercício fortalece o sistema cardiovascular, melhora a circulação, e recebe o sangue fluindo para todos os lugares certos. Ele também recebe-lo no humor, reduzindo o estresse e promover a sua auto-estima. Trabalhar fora lhe dá um senso de orgulho e realização, diz Berman. “Quando você faz isso de forma consistente, que faz você se sentir bem consigo mesmo.”

10 maneiras de tornar o sexo mais sexy

10 maneiras de tornar o sexo mais sexy

Tão importante quanto isso, o exercício ajuda você a entrar em sintonia com seu corpo – e sintonizar o mundo. O treinamento com pesos e Pilates, que forçá-lo a se concentrar em seus músculos e sua forma, são especialmente bons para isso. “Sua atenção está totalmente em você”, diz Davidson. “Você realmente se sente cada movimento, e que o coloca em um estado mais sensual.”

Dicas para melhorar sua vida sexual


Dicas para melhorar sua vida sexual
Como desfrutar de mais gratificante Sex
Pontos Chave

Se o problema é grande ou pequeno, existem muitas coisas que você pode fazer para começar sua vida sexual de volta nos trilhos.
Comunicando-se com o seu parceiro, a manutenção de um estilo de vida saudável, valendo-se de alguns dos muitos excelentes materiais de auto-ajuda no mercado, e apenas se divertindo pode ajudá-lo a enfrentar tempos difíceis.

Beneficiando de uma vida sexual satisfatória

Dicas para melhorar sua vida sexual

Dicas para melhorar sua vida sexual

 

Sex. A palavra pode evocar um caleidoscópio de emoções. Do amor, emoção e ternura a saudade, ansiedade e decepção-as reações são tão variadas quanto as experiências sexuais si. Além do mais, muitas pessoas vão encontrar todas essas emoções e muitos outros no decorrer de uma vida sexual de várias décadas.

Mas o que é sexo, realmente?

Em um nível, o sexo é apenas mais uma função corporal impulsionado hormônio projetado para perpetuar a espécie. É claro, que vista estreito subestima a complexidade da resposta sexual humana. Além das forças bioquímicas no trabalho, suas experiências e expectativas ajudar a moldar a sua sexualidade. Sua compreensão de si mesmo como um ser sexual, seus pensamentos sobre o que constitui uma conexão sexual satisfatória, e seu relacionamento com seu parceiro são fatores-chave para a sua capacidade de desenvolver e manter uma vida sexual satisfatória.
Conversando com seu parceiro

Muitos casais têm dificuldade em falar sobre sexo, mesmo sob as melhores circunstâncias. Quando ocorrem problemas sexuais, sentimentos de dor, vergonha, culpa e ressentimento pode interromper conversa completamente. Porque uma boa comunicação é a base de um relacionamento saudável, estabelecendo um diálogo é o primeiro passo, não só para uma melhor vida sexual, mas também a uma ligação mais próxima emocional. Aqui estão algumas dicas para lidar com este assunto sensível.
Encontre o momento certo para falar

Existem dois tipos de conversas sexuais: o que você tem no quarto e os que você tem em outros lugares. É perfeitamente adequado para dizer ao seu parceiro que se sente bem no meio do ato sexual, mas é melhor esperar até que você esteja em um ambiente mais neutro para discutir questões maiores, tais como o desejo sexual não correspondência ou problemas de orgasmo.
Evite criticar

Sugestões Couch em termos positivos, como: “Eu realmente adoro quando você tocar no meu cabelo levemente dessa forma”, ao invés de focar os aspectos negativos. Aproxime-se de uma questão sexual como um problema a ser resolvido em conjunto, em vez de um exercício de atribuição de culpa.
Confie no seu parceiro sobre mudanças em seu corpo

Se as ondas de calor estão mantendo-se durante a noite ou a menopausa tem feito a sua seca vagina, fale com o seu parceiro sobre essas coisas. É muito melhor que ele sabe o que realmente está acontecendo, em vez de interpretar essas mudanças físicas como falta de interesse. Da mesma forma, se você é um homem e você não conseguir uma ereção apenas a partir do pensamento de sexo, mostrar o seu parceiro como estimulá-lo, em vez de deixá-la acreditar que ela não é atraente o suficiente para despertar mais de você.
Ser honesto

Você pode pensar que você está protegendo os sentimentos do seu parceiro por fingir um orgasmo, mas na realidade você está começando a descer uma ladeira escorregadia. Tão desafiador quanto é para falar sobre qualquer problema sexual, os foguetes de nível de dificuldade, uma vez que o problema seja enterrado sob anos de mentiras, mágoa e ressentimento.
Não equiparar amor com o desempenho sexual

Criar uma atmosfera de carinho e ternura; tocar e beijar muitas vezes. Não se culpe ou o seu parceiro para as suas dificuldades sexuais. Foco em vez de manter a intimidade física e emocional em seu relacionamento. Para os casais mais velhos, outro assunto potencialmente sensível que vale a pena discutir é o que vai acontecer depois de um parceiro morre. Nos casais que gostam de uma vida sexual saudável, o parceiro sobrevivente provavelmente vai querer procurar um novo parceiro. Expressando a sua abertura para essa possibilidade, enquanto você ainda estão vivos provavelmente vai aliviar a culpa e tornar o processo menos difícil para o parceiro sobrevivente mais tarde.
Usando estratégias de auto-ajuda

Tratamento de problemas sexuais é mais fácil agora do que nunca. Medicamentos revolucionários e terapeutas sexuais profissionais estão lá, se você precisar deles. Mas você pode ser capaz de resolver problemas sexuais menores, fazendo alguns ajustes no seu estilo de vida amorosa. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar em casa.
Eduque-se

A abundância de bons materiais de auto-ajuda estão disponíveis para cada tipo de problema sexual. Navegar na Internet ou em qualquer livraria local, escolher algumas recursos que se aplicam a você, e usá-los para ajudar você e seu parceiro se informar melhor sobre o problema. Se falar diretamente é muito difícil, você e seu parceiro pode sublinhar passagens que lhe agrade particularmente e mostrá-los um ao outro.
Questões de privacidade e uso da Internet

A Internet é uma fonte valiosa de todos os tipos de informações, incluindo livros e outros produtos (como brinquedos sexuais) que podem melhorar sua vida sexual. Embora possa ser óbvio, nunca usar o computador no local de trabalho para fazer essas pesquisas, para evitar a potencial embaraço com o seu empregador, que é provavelmente capaz de acompanhar o seu histórico de pesquisa. Pessoas que se sentem pouco à vontade mesmo sobre o uso de seus computadores domésticos e cartões de crédito para solicitar informações ou produtos relacionados a sexo on-line pode ser capaz de encontrar uma loja próxima (especialmente nas grandes cidades) e pagar com dinheiro.
Dê-se tempo

Como você idade, suas respostas sexuais abrandar. Você e seu parceiro pode melhorar suas chances de sucesso por encontrar, um ambiente tranquilo, confortável sem interrupção para o sexo. Além disso, entendemos que as mudanças físicas no seu corpo significa que você vai precisar de mais tempo para se excitar e atingir o orgasmo. Quando você pensa sobre isso, passar mais tempo fazendo sexo não é uma coisa ruim; trabalhar essas necessidades físicas em sua rotina de fazer amor pode abrir as portas para um novo tipo de experiência sexual.
Use lubrificaçãourlDicas para melhorar sua vida sexual

Muitas vezes, a secura vaginal, que começa na perimenopausa pode ser facilmente corrigido com líquidos e géis lubrificantes. Use-os livremente para evitar o sexo-a dolorosa problema que pode evoluir para a sinalização de libido e crescentes tensões de relacionamento. Quando lubrificantes não funcionam mais, discutir outras opções com o seu médico.
Manter afeição física

Mesmo se você estiver cansado, tenso, ou chateado com o problema, engajar-se em beijos e afago é essencial para manter um vínculo emocional e físico.
Prática tocar

As técnicas de focalização de sensações que terapeutas sexuais usa pode ajudá-lo a restabelecer a intimidade física sem se sentir pressionado. Muitos livros de auto-ajuda e vídeos educativos oferecer variações sobre estes exercícios. Você também pode querer perguntar ao seu parceiro a tocá-lo de uma forma que ele ou ela gostaria de ser tocado. Isto lhe dará uma melhor noção de quanta pressão, de suave para empresa, você deve usar.
Experimente diferentes posições

O desenvolvimento de um repertório de diferentes posições sexuais não só acrescenta interesse para o ato sexual, mas também pode ajudar a superar os problemas. Por exemplo, o aumento da estimulação do ponto G, que ocorre quando um homem entra em seu parceiro de trás pode ajudar o orgasmo mulher alcance.
O ponto G

O ponto G, ou Grafenberg local, em homenagem ao ginecologista, que primeiro identificou-lo, é um monte de tecido esponjoso super-sensível localizado dentro do teto da vagina, logo na entrada. Estimulação adequada do ponto G pode produzir orgasmos intensos. Devido à sua localização de difícil alcance e o fato de que ele é estimulado com mais sucesso manualmente, o ponto G não é rotineiramente ativado para a maioria das mulheres durante a relação sexual vaginal. Enquanto isso levou alguns céticos a duvidar de sua existência, a pesquisa demonstrou que um tipo diferente de tecido não existe neste local.

Você deve estar sexualmente excitado para ser capaz de localizar o ponto G. Para encontrá-lo, tente esfregar o dedo em um movimento acenando ao longo do telhado de sua vagina, enquanto você está em um de cócoras ou sentada, ou ter o seu parceiro de massagens na superfície superior da vagina, até notar uma área particularmente sensível. Algumas mulheres tendem a ser mais sensível e pode encontrar o local com facilidade, mas para outros é difícil.

Se você não pode facilmente localizá-lo, você não deve se preocupar. Durante a relação sexual, muitas mulheres sentem que o ponto G pode ser mais facilmente estimulado quando o homem entra por trás. Para os casais que lidam com problemas de ereção, o jogo envolvendo o ponto G pode ser uma adição positiva para o ato sexual.

Estimulação oral do clitóris, combinadas com estimulação manual do ponto G pode dar a uma mulher um orgasmo muito intenso.
Anote suas fantasias

Este exercício pode ajudá-lo a explorar as possíveis atividades que você acha que pode ser um turn-on para você ou seu parceiro. Tente pensar de uma experiência ou um filme que você despertou e, em seguida, compartilhar a sua memória com o seu parceiro. Isso é especialmente útil para pessoas com baixo desejo.
Faça exercícios de Kegel

Tanto os homens como as mulheres podem melhorar a sua aptidão sexual por exercerem os seus músculos do assoalho pélvico. Para fazer estes exercícios, aperte o músculo que você usaria se estivesse tentando parar de urina no meio do caminho. Mantenha a contração por dois ou três segundos e solte. Repita 10 vezes. Tente fazer cinco jogos por dia. Estes exercícios podem ser feitos em qualquer lugar, durante a condução, sentado em sua mesa, ou em pé em uma fila do caixa. Em casa, as mulheres podem usar pesos vaginais para adicionar resistência muscular. Fale com o seu médico ou um terapeuta sexual sobre onde obter essas e como usá-los.
Tente relaxar

Faça algo calmante juntos antes de ter relações sexuais, como jogar um jogo ou sair para um jantar agradável. Ou tente técnicas de relaxamento, tais como exercícios de respiração profunda ou yoga.
Usar um vibrador

Este dispositivo pode ajudar a mulher a aprender sobre sua própria resposta sexual e permitir que ela para mostrar o seu parceiro o que ela gosta.
Não desista

Se nenhum de seus esforços parecem funcionar, não desistir da esperança. O seu médico muitas vezes pode determinar a causa do seu problema sexual e pode ser capaz de identificar tratamentos eficazes. Ele ou ela também pode colocá-lo em contato com um terapeuta sexual, que pode ajudá-lo a explorar questões que podem ser em pé no caminho de uma vida sexual satisfatória.
Manter uma boa saúde

Seu bem-estar sexual anda de mãos dadas com a sua saúde mental, física e emocional geral. Portanto, os mesmos hábitos saudáveis ​​você depende para manter seu corpo em forma também podem moldar a sua vida sexual.
O exercício, exercício, exercício

A atividade física é, em primeiro lugar entre os comportamentos saudáveis ​​que podem melhorar o seu funcionamento sexual. Porque excitação física depende muito bom fluxo sanguíneo, o exercício aeróbico (que fortalece o coração e os vasos sanguíneos) é crucial. E o exercício oferece uma riqueza de outros benefícios para a saúde, a partir de protelando doenças cardíacas, osteoporose e alguns tipos de câncer para melhorar seu humor e ajudá-lo a obter uma melhor noite de sono. Além disso, não se esqueça de incluir o treinamento de força.
Não fume

Fumar contribui para a doença vascular periférica, o que afecta o fluxo de sangue para o pénis, clitóris, e os tecidos vaginais. Além disso, as mulheres que fumam tendem a ir até a menopausa dois anos antes do que suas contrapartes não-fumantes. Se precisar de ajuda para parar de fumar, tente goma de nicotina ou adesivos ou pergunte ao seu médico sobre a bupropiona drogas (Zyban) ou vareniclina (Champix).
Use álcool com moderação

Alguns homens com disfunção erétil ter que encontrar uma bebida pode ajudá-los a relaxar, mas o uso pesado de álcool pode piorar a situação. O álcool pode inibir reflexos sexuais por entorpecer o sistema nervoso central. Ingestão de grandes quantidades durante um longo período pode causar danos ao fígado, levando a um aumento na produção de estrogénios em homens. Nas mulheres, o álcool pode provocar ondas de calor e interromper o sono, agravando os problemas já presente na menopausa.
Coma direito

Overindulgence em alimentos gordurosos leva a níveis altos de colesterol e obesidade ambos os-principais fatores de risco para doença cardiovascular. Além disso, o excesso de peso pode promover uma imagem pobre do corpo e letargia. O aumento da libido é muitas vezes uma vantagem de perder os quilos extras.
Use-o ou perca-o

Quando o estrogênio cai na menopausa, as paredes vaginais perder alguma da sua elasticidade. Você pode retardar o processo e mesmo revertê-la por meio da atividade sexual. Se a relação sexual não é uma opção, a masturbação é tão eficaz, embora para as mulheres, este é mais eficaz se você usar um vibrador ou dildo (um objeto semelhante a um pênis) para ajudar a alongar a vagina. Para os homens, longos períodos sem uma ereção pode privar o pênis de uma porção do sangue rico em oxigênio que necessita para manter um bom funcionamento sexual. Como resultado, algo semelhante a tecido cicatricial se desenvolve em células musculares, o que interfere com a capacidade do pénis para expandir quando o fluxo sanguíneo é aumentado.
Colocar a diversão de volta para o sexo

Mesmo no melhor relacionamento, o sexo pode se tornar ho-hum depois de um certo número de anos. Com um pouco de imaginação, você pode reacender a centelha.
Seja aventureiro

Talvez você nunca tenha tido relações sexuais no chão da sala de estar ou em um lugar isolado na floresta; agora pode ser o momento de experimentar. Ou tente explorar livros eróticos e filmes. Mesmo apenas o sentimento de maldade que você recebe de aluguel de um filme pornô pode fazer você se sentir brincalhão.
Seja sensual

Criar um ambiente para fazer amor que agrada a todos os cinco de seus sentidos. Concentre-se na sensação de seda contra a sua pele, a batida de uma música de jazz, o cheiro perfumado de flores ao redor da sala, o foco suave de velas, e o sabor de fruta madura, suculenta. Use essa consciência sensual aumentou quando fazer amor com seu parceiro.
Seja brincalhão

Deixe bilhetes de amor no bolso de seu parceiro para ele ou ela para encontrar mais tarde. Tome um banho de espuma-a sensação de calor aconchegante que você tem quando você sair da banheira pode ser um grande lead-in para o sexo. Fazer Cócegas. Laugh.
Seja criativo

Expandir seu repertório sexual e variam seus scripts. Por exemplo, se você está acostumado a fazer amor na noite de sábado, escolha manhã de domingo em seu lugar. Experiência com novos cargos e atividades. Tente brinquedos sexuais e lingerie sexy, se você nunca viu antes.
Seja românticoDicaspara melhorar sua vida sexual

Leia a poesia para o outro debaixo de uma árvore em uma encosta. Surpreenda-se com flores, quando não é uma ocasião especial. Planeje um dia em que tudo que você faz é ficar deitado na cama, falar e ser íntimo. A ferramenta mais importante que você tem à sua disposição é a sua atitude sobre a sexualidade. Armado com uma boa informação e uma perspectiva positiva, você deve ser capaz de manter uma vida sexual saudável por muitos anos vindouros.

Pronografia, Videos e Fotos de sexo


Os efeitos da pornografia sobre indivíduos, Casamento, Família e Comunidade

representação da pornografia, do comportamento sexual em livros, quadros, estátuas, filmes e outros meios de comunicação que se destina a provocar excitação sexual. A distinção entre a pornografia (material ilícito e condenado) e erotismo (que é amplamente tolerado) é em grande parte subjetiva e reflete mudando os padrões da comunidade. A palavra pornografia, derivado do grego porni (“prostituta”) e graphein (“escrever”), foi originalmente definida como qualquer obra de arte ou literatura que descreve a vida de prostitutas.

Em muitas sociedades históricas, descrições francas de comportamento sexual, muitas vezes, em um contexto religioso, eram comuns. Na antiga Grécia e Roma, por exemplo, imagens fálicas e representações de cenas de orgias eram amplamente presente, embora seja improvável que cumpriram nada parecido com as funções sociais ou psicológicos da pornografia moderna (ver falicismo). Um uso moderno parece mais provável em alguns dos célebres manuais eróticos, como Ars o poeta romano Ovídio Amatoria (Arte do Amor), um tratado sobre a arte da sedução, intriga e excitação sensual. Algumas das 100 histórias do Decameron, do italiano medieval poeta Giovanni Boccaccio, são licenciosos na natureza. Um tema principal da pornografia medieval era a depravação sexual (e hipocrisia) dos monges e outros clérigos.

Japão possuía uma cultura altamente desenvolvida de visual erótico, embora estes materiais faziam parte tanto do mainstream social que muitos não podem legitimamente ser descrito como “pornográfico”. Representações elaboradas de relação sexual de imagens teoricamente projetado para fornecer educação sexual para profissionais médicos, cortesãs, e casais-estão presentes desde pelo menos o século 17. Makura-e (imagens travesseiro) foram destinados ao entretenimento, bem como para a instrução dos casais. Este interesse em muito franca erotica atingiu seu auge durante o período Tokugawa (1603-1867), quando novas tecnologias de impressão woodblock cor permitiu a fácil confecção e circulação de gravuras eróticas, comumente descritos como shunga (“imagens da primavera”, ver o insistente Amante, de impressão bloco de madeira por Sugimura Jihei, 1680 c ….  O volume deste tipo de material era tão grande no século 18 que o governo começou a emitir éditos oficiais contra ele, e algumas prisões e processos seguidos. No entanto, japonês erotica continuou a florescer, e as gravuras de artistas como Suzuki Harunobu (c. 1725-1770), desde então, alcançado renome mundial.

Como a própria definição de pornografia é subjetiva, uma história de pornografia é quase impossível conceber; imagens que pode ser considerado erótico ou mesmo religiosa em uma sociedade pode ser condenado como pornográfico em outro. Assim, os viajantes europeus para a Índia no século 19 ficaram horrorizados com o que eles consideravam as representações pornográficas de contato sexual e as relações sexuais em templos hindus, como os de Khajuraho (ver Vishnu com sua consorte Lakshmi, a partir do templo dedicado a Parshvanatha no templo oriental … [Crédito: © Anthony Cassidy] fotografia); observadores mais modernos provavelmente reagem de forma diferente. Muitas sociedades muçulmanas contemporâneas também aplicar o rótulo de “pornografia” para muitos filmes e programas de televisão que são irrepreensíveis nas sociedades ocidentais. Para adaptar uma pornografia, clichê é muito no olho do observador.

Também na Europa, as novas tecnologias (sobretudo da imprensa) promoveu a criação de obras pornográficas, o que freqüentemente continham elementos de humor e romance e eram escritos para entreter, bem como para despertar. Muitas dessas obras remetem a obras clássicas no tratamento das alegrias e tristezas da decepção conjugal e infidelidade. Margaret de Heptameron Angoulême, publicado postumamente em 1558-59, é semelhante ao Decameron no seu uso do dispositivo de um grupo de pessoas que contam histórias, algumas das quais são salacious.

A história moderna da pornografia ocidental começa com o Iluminismo (século 18), quando a tecnologia de impressão tinha avançado o suficiente para permitir a produção de materiais escritos e visuais para atrair os públicos de todos os níveis socioeconômicos e gostos sexuais. Um pequeno tráfego subterrâneo nessas obras se tornou a base de uma publicação de negócios separada e venda de livros na Inglaterra. Um clássico deste período foi a amplamente lido Fanny Hill, ou, Memórias de uma Mulher de Prazer (1748-1749) por John Cleland. Nessa época, a arte erótica gráfica começou a ser amplamente produzida em Paris, eventualmente, vir a ser conhecido no mundo anglófono como “cartões postais franceses.”

Os homens que vêem pornografia regularmente têm uma maior tolerância para a sexualidade anormal, incluindo estupro, agressão sexual e promiscuidade sexual.
Consumo prolongado de pornografia por homens produz noções fortes de mulheres como mercadorias ou como “objetos sexuais”.
A pornografia gera maior permissividade sexual, que por sua vez leva a um maior risco de fora do casamento, os nascimentos e as doenças sexualmente transmissíveis. Estes, por sua vez, conduzir a deficiências ainda mais e debilidades.
Para além do seu elemento sexual, a pornografia tornou-se um poderoso veículo para o protesto social e político. É fornecido um veículo para a exploração de idéias ousadas que foram condenadas pela Igreja e do Estado, incluindo a liberdade sexual para as mulheres, bem como para os homens e as práticas da contracepção e do aborto. Muito pornografia também incidiu sobre as más ações de membros da realeza e aristocracia, contribuindo assim para o descrédito das elites da Europa. Talvez o autor mais importante da pornografia socialmente radical foi o Marquês de Sade, cujos livros, nomeadamente Justine (1791), combinadas com longas cenas de orgias debates filosóficos sobre os males da propriedade e da hierarquia social tradicional.

Na época em que a rainha Vitória subiu ao trono da Grã-Bretanha em 1837, havia mais de 50 lojas pornográficas na Holywell Street (conhecido como “Livreiros Row”), em Londres. A pornografia continuou a florescer durante a era vitoriana na Grã-Bretanha e nos Estados Unidos, apesar ou talvez por causa de-os tabus sobre temas sexuais que eram característicos da época. A autobiografia massiva e anônima My Secret Life (1890) é tanto um detalhado relato de perseguição ao longo da vida um senhor Inglês de gratificação sexual e uma crônica social da parte inferior obscuro de uma sociedade puritana. Um jornal importante da época foi The Pearl (1879-1880), que incluiu romances serializados, contos, piadas grosseiras, poemas e baladas, contendo descrições gráficas de atividade sexual. Essas obras fornecem um valioso corretivas para as imagens convencionais de puritanismo vitoriano.

No século 19, as invenções da fotografia e depois do cinema foram rapidamente colocados em uso na produção de pornografia. Os filmes pornográficos foram amplamente disponíveis o mais tardar em 1920, e na década de 1960 sua popularidade gozou de um aumento maciço. O desenvolvimento de videocassetes na década de 1980 e discos digitais (DVDs) na década de 1990 permitiu a ampla distribuição de filmes pornográficos e incentivado o seu uso, porque eles poderiam ser vistos em privado. Imagens pornográficas e os filmes se tornaram ainda mais amplamente disponível, com o surgimento da Internet na década de 1990. A indústria pornográfica se tornou um dos mais rentáveis na Internet. Além de oferecer um mercado vasto para pornografia comercial atraente para muitos gostos diversos, a Internet também encorajou muitos amadores para postar imagens de si próprios, as imagens que muitas vezes desafiavam os conceitos tradicionais de beleza e sex appeal. O uso de webcams abriu a indústria ainda mais para amadores, permitindo que os indivíduos para enviar representações ao vivo de si mesmos, muitas vezes para as taxas. A internet também aumentou a disponibilidade de pornografia infantil.

A pornografia tem sido condenado e legalmente proscrita na crença de que deprava e corrompe os dois menores e adultos e que leva à prática de crimes sexuais. Ocasionalmente, importantes trabalhos artísticos ou mesmo religiosa foram proibidos por serem considerados pornográficos sob tais pressupostos. Essas suposições têm sido contestadas por motivos jurídicos e científicos. No entanto, a produção, distribuição, posse ou de materiais pornográficos podem ser processados em muitos países sob leis que lidam com a obscenidade. Embora as normas legais variam amplamente, a maioria dos países da Europa e América do Norte permitir descrições de atividade sexual que teriam sido considerados grosseiramente e criminalmente pornográfico apenas algumas décadas atrás. O tabu só restante que é quase universalmente aceite é a condenação de pornografia infantil.

Muitos adolescentes que vêem pornografia inicialmente sentir vergonha, diminuição da auto-confiança e incerteza sexual, mas esses sentimentos mudar rapidamente ao gozo puro com visão normal.
A presença das empresas sexualmente orientadas significativamente prejudica a comunidade do entorno, levando ao aumento da criminalidade e diminui em valores de propriedade.
A pornografia é uma representação visual da sexualidade, que distorce o conceito de um indivíduo sobre a natureza das relações conjugais. Este, por sua vez, altera as duas atitudes e comportamentos sexuais. É uma grande ameaça ao casamento, à família, às crianças e para a felicidade individual. Minar o casamento é um dos fatores de enfraquecimento da estabilidade social.

Os cientistas sociais, psicólogos clínicos, e os biólogos começaram a esclarecer alguns dos efeitos sociais e psicológicos, e neurologistas estão começando a delinear os mecanismos biológicos pelos quais a pornografia produz seus poderosos efeitos negativos.

As principais conclusões sobre os efeitos da pornografia

A FAMÍLIA E PORNOGRAFIA

Os homens casados que estão envolvidos em pornografia se sentir menos satisfeitas com suas relações conjugais e menos emocionalmente com suas esposas. Esposas notar e ficam transtornados com a diferença.
O uso da pornografia é um caminho para a infidelidade e divórcio, e freqüentemente é um fator importante para esses desastres familiares.
Entre os casais afetados pelo vício de um dos cônjuges, dois terços experimentar uma perda de interesse em relações sexuais.
Ambos os cônjuges percebem ver pornografia como algo equivalente a infidelidade.
Vendo pornografia conduz a uma perda de interesse nas relações familiares boas.

O indivíduo ea PORNOGRAFIA

A pornografia é viciante, e neurocientistas estão começando a mapear o substrato biológico desse vício.
Os usuários tendem a se tornar insensíveis ao tipo de pornorgraphy que eles usam, tornar-se aborrecido com ele, e, em seguida, procurar formas mais perversas de pornografia.

Criança aliciadores são mais propensos a ver pornografia regularmente ou estar envolvido em sua distribuição.

OUTROS EFEITOS DA PORNOGRAFIA

As principais defesas contra a pornografia é a vida próximo da família, um bom casamento e as boas relações entre pais e filhos, juntamente com o monitoramento parental deliberada de uso da Internet. Tradicionalmente, o governo tem mantido uma tampa apertada no tráfego sexual e as empresas, mas em matéria de pornografia que diminuiu quase completamente, exceto onde pornografia infantil está em causa. Dada a enorme, deletério individual, familiar, conjugal, e os efeitos sociais da pornografia, é tempo para os cidadãos, comunidades e governo a reconsiderar a sua abordagem laissez-faire.